Pojeli ste ili popili hranu ili piće koja vam je ostavila neugodan zadah, a trebate na važan sastanak?
Kako privremeno osvježiti dah?
U ovotjednom kratkom video blogu Dental Centra 4Smile donosimo nekoliko savjeta za privremeno osvježenje daha i navike koje vam mogu pomoći u održavanju daha svježim!
SAVJETI ZA PRIVREMENO OSVJEŽENJE DAHA – Kratki Video Blog
1. Redovito četkaj zube:
Četkanje zuba nakon svakog obroka pomaže u uklanjanju čestica hrane i bakterija koje mogu pridonijeti lošem zadahu.
2. Koristi zubni konac ili oralni tuš:
Redovito čišćenje između zuba zubnim koncem ili međuzubnim četkicama uklanja ostatke hrane koje četkanje zuba možda nije dostiglo.
3. Čisti jezik:
Koristi četkicu za jezik ili stražnju stranu četkice za zube kako bi nježno očistio/la jezik. Bakterije koje se skupljaju na jeziku mogu pridonijeti lošem zadahu.
4. Pij dovoljno vode:
Voda pomaže u održavanju hidratacije i potiče proizvodnju sline, koja pomaže u borbi protiv bakterija u ustima.
5. Žvači žvakaće gume bez šećera:
Žvakaće gume bez šećera mogu potaknuti proizvodnju sline, što pomaže u neutralizaciji kiselosti i uklanjanju bakterija.
6. Uzmi mentol bombone ili pastile:
Pastile ili bomboni s mentolom mogu pružiti privremeno osvježenje daha. Pazi da odabereš one bez šećera kako ne bi dodatno potakao karijes.
7. Konzumiraj hrskavu hranu:
Hrskava hrana poput jabuka, mrkve ili celera može pomoći u mehaničkom čišćenju zuba i poticanju proizvodnje sline.
8. Izbjegavaj namirnice koje uzrokuju loš zadah:
Namirnice poput luka, češnjaka i začinjene hrane mogu pridonijeti lošem zadahu. Ako želiš privremeno osvježiti dah, moraš ih izbjegavati.
9. Redovito posjećuj stomatologa:
Posjećuj stomatologa barem jednom u godinu dana!
