Prejako četkanje oštećuje zube i zubni vrat? Svi razumiju da pravilna oralna higijena započinje redovitim pranjem zuba, svakodnevnim korištenjem zubnog konca ili oralnog tuša, pijenjem puno vode i očuvanjem uravnoteženog plana prehrane. Većina stomatologa preporučuje četkanje dva puta dnevno u trajanju od najmanje dvije minute.
Ono što većina ljudi ipak ne uzima u obzir jest koliki pritisak koriste tijekom četkanja.
Abrazija od prekomjernog četkanja nastaje kada vršite preveliki pritisak dok četkate zube, najčešće četkicom za zube sa srednje tvrdim ili tvrdim vlaknima. Nadalje, smatra se da je čak 20% odraslih ljudi oštetilo zube i desni zbog previše agresivnog četkanja.
Vanjski dio zuba naziva se caklina i on je najjači mineral u ljudskom tijelu, trajniji i tvrđi čak od naših kostiju. Pretjerano snažno četkanje kompromitira taj vanjski zaštitni sloj, što nas čini osjetljivijima na karijese i bakterije. Također, prečesto četkanje i korištenje prevelikog pritiska može dovesti do recesije (povlačenja) desni. Recesija desni (povlačenje zubnog mesa) može uzrokovati izloženi korijen, osjetljive zube, pa čak i rani gubitak zuba.
Stomatolog u Zagrebu, Ivan Antolković, vlasnik Dental Centra 4Smile, kaže: “Plak je toliko mekan da biste ga mogli ukloniti krpom ako biste uspjeli doći do svih površina na kojima se skriva.” Češće četkanje ili jači pritisak ne znači ništa. “Temeljitost je potrebna za uklanjanje plaka, a ne agresivno četkanje.”
Savjeti stomatologa Ivana Antolkovića kako izbjeći abraziju zuba od prejakog četkanja, tj. kako pravilno četkati zube:
- Četkajte glavom četkice pod kutom koji je 45 stupnjeva od linije desni.
- Četkajte svaku plohu svakog zuba (prednje plohe svakog zuba/jezičnu ili palatinalnu plohu/griznu plohu)
- Četkajte kratkim kružnim pokretima, od zubnog mesa prema zubu
- Četkajte četkicom za zube s mekšim vlaknima umjesto tvrde četkice.
- Upotrijebite ne-dominantnu ruku kako bi vam pomogla da izbjegnete primjenu pretjerane sile.
- Obavezno redovito posjećujte svog stomatologa
Dodatni savjet: Ukoliko se odlučite za električnu četkicu, Oral B ima nove elektirčne četkice sa 3D tehnologijom koja pored ostalih funkcija ima senzor za pritisak na desni.
Prekomjerno četkanje je široko rasprostranjen problem, ali može se ispraviti! Ako ste primijetili da su vam se desni povukle ili su zubi postali osjetljivi na vruće ili hladno, odmah se obratite svom stomatologu u Zagrebu, Ivanu Antolkoviću. U suprotnom slijedite gore navedene savjete i odmah prilagodite vaše tehnike četkanja kako biste uživali u čistom i zdravom osmijehu!
