Tajna dugotrajnog zdravlja zuba – PART 3
Znaš li tajnu dugotrajnog zdravlja zuba?
Pogledaj treći dio ovotjednog video bloga Dental Centra 4Smile i saznaj!
NA ŠTO OBRATITI PAŽNJU KAKO BI ZUBI OSTALI ZDRAVI TIJEKOM CIJELOG ŽIVOTA?
Kako bi vaši zubi ostali zdravi i snažni tijekom života, važno je pridržavati se nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih savjeta:
4. PIJ PUNO VODE
– Voda je najbolji izbor za hidratizaciju i čišćenje usne šupljine.
– Pijenje vode nakon obroka pomaže u ispiranju ostataka hrane sa zuba, čime se smanjuje rizik od nastanka karijesa!
5. URAVNOTEŽI SVOJU PREHRANU
– Prehrana bogata voćem, povrćem i kalcijem važna je za održavanje zdravlja i snage svojih zuba.
– Izbjegavajte prekomjerno konzumiranje zaslađivača, gaziranih pića i grickalica.
– Zanimljivo, čak i gori od šećera za zube su škrob i kiseline!
6. PRESTANI PUŠITI
– Pušenje ne samo da uzrokuje loš zadah, već i povećava rizik od bolesti desni, karijesa i čak gubitka zuba.
– Ako želiš očuvati zdravlje svojih zuba, prestanak pušenja bitan je korak.
– To uključuje i prestanak pušenja električnih cigareta!
7. REDOVITO POSJEĆUJ SVOG STOMATOLOGA
– Posjećivanje stomatologa barem jednom godišnje ključno je za preveniranje svih problema u ustima.
– Profesionalno čišćenje zubnog kamenca uklanja naslage plaka koje nisu uvijek dostupne svakodnevnim pranjem.
– Redovite kontrole omogućuju rano otkrivanje bilo kakvih karijesa ili bolesti zubnog mesa.
8. ZA SPORTAŠE – ZAŠTITITE SE OD OZLJEDA!
– Ako prakticiraš sportove, obavezno nosi zaštitu za zube!
– U kontaktnim sportovima, to može spriječiti ozbiljne ozljede i puknuća zuba.
