Zima i zubi: Kako očuvati osmijeh zdravim tijekom hladnih mjeseci
S dolaskom zime i padom temperatura, možda primijetite da su vam zubi osjetljiviji ili da su desni nadražene. Baš kao i ostatak tijela, i zubi i zubno meso mogu osjetiti posljedice hladnog vremena. Otkrijmo kako zima utječe na oralno zdravlje i što možete učiniti kako biste sačuvali zdrav osmijeh tijekom najhladnijeg dijela godine.
Zašto zima utječe na zube?
- Osjetljivost na hladnoću
Ako osjetite bol u zubima kada udišete hladan zrak ili pijete tople napitke, niste jedini. Niske temperature mogu pogoršati osjetljivost zuba. To se događa kada se zubna caklina (zaštitni vanjski sloj zuba) istroši, otkrivajući dentin ispod, koji je osjetljiviji na promjene temperature.
- Suha usta
Zimski zrak često je suh, a grijanje u zatvorenim prostorima može dodatno pogoršati stanje. Suha usta povećavaju rizik od karijesa jer slina pomaže ukloniti ostatke hrane i bakterije. - Zimski sportovi i ozljede zuba
Aktivnosti poput skijanja, snowboardanja ili klizanja na ledu popularne su zimi, ali često mogu dovesti do nezgoda. Ispadanje ili lomljenje zuba česte su ozljede tijekom tih aktivnosti. - Sezona prehlada i gripe
Bolest može negativno utjecati na oralno zdravlje. Lijekovi protiv kašlja često sadrže šećer, a zanemarivanje oralne higijene dok ste bolesni može dovesti do problema poput karijesa ili upale desni.
Savjeti za zaštitu zuba zimi
- Koristite pastu za osjetljive zube
Ako vam hladan zrak ili pića uzrokuju bol, prijeđite na pastu za zube namijenjenu osjetljivim zubima. Takve paste blokiraju osjetljivost i štite zubne živce. - Održavajte hidrataciju
Borite se protiv suhih usta tako da pijete puno vode i koristite ovlaživač zraka u domu. Žvakaće gume bez šećera također mogu potaknuti proizvodnju sline. - Zaštitite zube tijekom sportskih aktivnosti
Ako uživate u zimskim sportovima, nosite zaštitnu udlagu za zube kako biste spriječili ozljede. - Održavajte oralnu higijenu
Perite zube dva puta dnevno i redovito koristite zubni konac ili oralni tuš kako biste očuvali zdravlje usne šupljine. Ako koristite sirupe za kašalj ili druge slatke lijekove, isperite usta vodom nakon uzimanja. - Zaštitite usne
Ne zaboravite na usne! Suhe i ispucale usne mogu otežati pranje i čišćenje zubi. Koristite hidratantni balzam kako biste ih zaštitili od hladnoće. - Posjetite svog stomatologa
Redoviti pregledi kod stomatologa važni su tijekom cijele godine, ali su posebno bitni ako tijekom zime primijetite povećanu osjetljivost ili nelagodu. Vaš stomatolog može ponuditi rješenja prilagođena vašim potrebama.
Uživajte u zimi uz zdrav osmijeh
Zima ne mora biti izazovna za vaše zube. Razumijevanjem specifičnih izazova koje donosi ovo godišnje doba i poduzimanjem koraka za zaštitu oralnog zdravlja, možete uživati u hladnim mjesecima sa zdravim i sjajnim osmijehom. Ako imate bilo kakve brige oko zubi ili desni ove zime, ne oklijevajte zakazati pregled kod stomatologa. Vaš osmijeh zaslužuje sjajiti bez obzira na vremenske uvjete!
